De Buddhify app is er om je te helpen meer rust, helderheid en vriendelijkheid te brengen in alle delen van je leven. Of je nu op zoek bent naar vermindering van stress en angst, of naar een betere nachtrust, Buddhify heeft eenvoudig te volgen geleide meditaties om je te helpen gelukkiger en gezonder te leven.
Je hoeft niet elke dag de tijd te vinden voor een formele meditatiesessie, we laten je zien hoe je mindfulness in alle delen van je leven kunt brengen met oefeningen voor wat je ook doet en waar je ook bent – van reizen tot een pauze op het werk of slapen gaan. We helpen je om rust te vinden in elke situatie.
Wat is inbegrepen?
- Meer dan 200 meditaties om de uitdagingen van het leven te overwinnen, zoals angst, stress, slaap, pijn en moeilijke emoties
- Mindfulness oefeningen die je kunt doen waar je ook bent, in categorieën zoals reizen, op het werk, wakker worden, eten en zelfs wanneer je online bent
- Sessies voor complete beginners en mensen met meer ervaring, met lengtes van 3-40 minuten
- Een solotimer voor meer doorgewinterde mediteerders
- Een reeks ervaren leraren zodat je de stem en stijl kunt kiezen die bij je past
- Kinderinhoud voor de kleine mensen in je leven
Details:
- Taal: Engels
- Kosten: Je betaalt een lage eenmalige prijs, zonder terugkerend abonnement.
- Downloaden:
- Voorwaarden: De terms of use kun je op deze plek vinden.
Meer lezen over Mindfulness?
- Mindfulness bij depressie – omgaan met negatieve gedachten
- Traumasensitieve mindfulness – David A. Treleaven
- The Mindfulness App – app voor meer rust en ontspanning
Behoefte aan een luisterend oor?
Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
