Pien schrijft over bewegingsdrang, oftewel Acasthisie. Letterlijk betekent het : “niet kunnen zitten”, het kan zich echter op verschillende manieren uiten. Medicatie die de dopamine receptoren blokkeren kunnen dit effect teweeg brengen. Bewegingsdrang is een andere benaming hiervoor en Pien schrijft er over wat het met haar doet.
Pinguin
Stel je voor je maakt continu dezelfde beweging tegen je zin in. Ik heb sinds het gebruik van Abilify bewegingsdrang en de schaamte is dagelijks. De voeten bewegen van de ene voet op de andere stappen, als een soort pinguïn. Als ik ergens moet wachten of moet afrekenen, gaan die voeten weer, als ik lang moet staan op een plek, geneer ik me vreselijk, vooral in het openbaar.
Bewegingsdrang
Het belemmert mij in het herstel: ik wil dolgraag gaan sporten, groepslessen of bepaalde soorten yoga doen, maar met bewegingsdrang is mijn coördinatie niet goed, en mijn balans, naast dat je beweegt als je misschien stil moet blijven staan. Na eerder gebruik van dit medicijn weet ik dat het bij mij pas na volledig staken ophoudt. Het wordt bij minderen van de medicatie niet minder,
Wat kan ik dan wel doen aan sport? Zwemmen is geen probleem en eventueel fitness, alhoewel de kleedkamer spannend is met bewegingsdrang. Verder misschien yin yoga, wat een stille vorm van yoga betreft (lang in een houding).
Denk aan je voeten
“Denk aan je voeten” is een toepasbaar stukje mindfulness wat kan helpen bij bewegingsdrang:
Bij angst en paniek is je ademhaling stram. Wat kan helpen is aan je voeten te denken zodat je uit je hoofd gaat. Als je de aandacht richting voeten stuurt, een plek die je kunt voelen, ga je uit je hoofd.
Ik ben onzeker en angstig, wat dan gezegd wordt is: denk aan je basis; je voeten; maar ja! Deze zijn constant in beweging!
Meer lezen van Pien?
- Boos – een gedicht van Pien
- Brief aan mijn psychiater – Pien over een beruchte stoornis
- Buitenbeentjes en superhelden – Pien over Superpowers
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de hoofdstukken van PsychoseNet al?
De professionals van PsychoseNet schreven deze hoofdstukken met betrouwbare, hoopgevende informatie.
Geef een reactie