We hebben meer belichaming en dus lijfkracht nodig, aldus Huub ter Haar. En dat is nu te weinig het geval in deze tijd. We zitten met zijn allen veel te veel in ons hoofd. Doordat de prestatiemaatschappij die veel van ons vraagt, en ook door de continue gerichtheid op informatie. Ga maar eens na hoeveel tijd je wel niet op een scherm zit per dag.
We zijn bijna hoofden op stokjes geworden
Contact met ons lichaam hebben velen verloren en daardoor herkennen we signalen van ons lijf niet meer. We benaderen ons lijf instrumenteel; het moet gewoon functioneren. En als dat niet het geval is, dan doen we vaak precies de verkeerde dingen. Lijfkracht legt goed uit wat er moet gebeuren om weer beter in je lijf te komen, namelijk via de trits ontspannen, helen en ruimte.
De schrijfstijl van Lijfkracht is nuchter. Het boek is prettig leesbaar. Zonder te wetenschappelijk of juist weer te zweverig te worden, worden er mooie doorleefde inzichten gedeeld. De 9 tips voor meer lijfkracht zijn hands on. Je kunt er meteen wat mee.
Hervinden van de helende krachten van je lijf
Lijfkracht gaat over het hervinden van de helende krachten van je lijf. Als je echt met je aandacht in je lijf bent, word je toeschouwer van je doen, denken en voelen. Wie dit ervaart, zal eerder herstellen van pijn- en spanningsklachten. Het verbetert bovendien je innerlijke kompas: je ervaart meer intuïtie en inspiratie.
Huub ter Haar is vanaf zijn kindertijd op zoek naar helende energie. Hij heeft veel lichaamswerk gedaan. Aan de School voor Intuïtieve Massage voltooide hij de zijn opleiding. Hij is systemisch coach en hypnose-therapeut. In zijn vrije tijd houdt hij van buiten zijn.
Meer lezen over Lijfkracht?
- Stilstaan bij trauma – Vivian Broughton
- Het helen van je innerlijke kind – Susanne Hühn
- Traumasporen in lichaam, brein en geest – Bessel van der Kolk
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Verder lezen over goede zorg en GGZ?
Onderstaande boeken zijn geschreven door hoogleraar Jim van Os. In deze eerlijke boeken lees je meer over psychose, trauma, de nieuwe GGZ, herstel en veel meer.
