Wat zijn depressie en perceptie? Depressie is doemdenken. Wat is doemdenken? Je kijkt niet door roze brillenglazen (verliefdheid), maar door pikzwarte brillenglazen (depressie). Perceptie is de bril die je op je neus zet.
François de Waal vertelt erover in deze blog.
Wat is perceptie?
Je bent opgewekt en ziet een jong stel en denkt: wat een pril geluk. Maar als je triest en bang bent, dan zie je het¬zelfde jonge stel en denk je: wacht maar op alle ellende die gaat komen!
Dit verschijnsel heet perceptie. We kennen het allemaal.
Hoe zit dat met depressie?
Dat geldt helaas ook voor depressie; Dan kijk je door een zonnebril met hele donkere brillenglazen.
Ik begon de hele wereld zo te zien
Een afschuwelijk aspect van mijn depressie was die perceptie
Toen ik me echt ongelooflijk klote, wanhopig, angstig en boos (op mezelf) begon te voelen, toen begon ik de hele wereld zo te zien. De wereld was ineens veranderd. Alles werd bedreigend, lelijk, vies, slecht, zwart, onheilspellend, alsof ik rondliep in een griezelfilm met enge muziek.
Ik voelde me een vreemde in een vreemd land
Niks had meer zin. Ik durfde het huis niet meer uit en was bang van alles en iedereen, dat heet pleinvrees. Het nieuws maakte me bang, veel banger dan vroeger. Ik had angstaanvallen. Actiefilms kon ik niet meer bekijken, te veel geschreeuw en geweld van slechte mensen. Zelfs de natuur werd bedreigend, grote bomen zag ik ineens als overdonderend groot, als reuzen die me kwaad wilden doen.
Dit doet me denken aan toen ik verliefd was
Dat was het tegenovergestelde maar tegelijk ook hetzelfde. Ook toen keek ik door een bril die alles vervormde, alleen waren de brillenglazen toen niet donker, maar roze. Die persoon was prachtig, of liever het vertekende beeld wat ik van die ander had gemaakt was prachtig en eigenlijk was alles mooier dan ooit: mu¬ziek, de natuur, de hele wereld. Slecht weer kon me niks schelen, tegenslagen bestonden niet, alles legde ik positief uit.
Zoals je verliefd bent op die ander en de wereld, zo haat je alles en iedereen in een depressie. De hel.
De wereld is veranderd. Of jij?
Een persoon met anorexia ziet onrealistische lichaamsafmetingen in de spiegel. Misschien is deze perceptie, deze vervorming van de werkelijkheid, ook een aspect van paranoia, angststoornis, psychose en andere emotionele problemen.
Dé werkelijkheid was de hel
Bij mij leverde die perceptie zulke sterke, heftige gedachten, gevoelens en beelden op dat ik er geen seconde aan twijfelde. Dit was dé werkelijkheid, zwaar, serieus, permanent, de realiteit, de waarheid. Ik leefde in de hel. Dat wist ik zeker.
Later besef je met je gezond verstand dat het een leugen was. Wat je zag was niet de realiteit, maar een sterke vervorming ervan. Als je dat aan iemand vertelt die verliefd of depressief is, verklaart die je voor gek en wordt misschien wel boos.
Achteraf wordt je beeld weer helder
Achteraf kijk je naar die grote bomen en denk je: kijk eens wat een mooie grote bomen! Achteraf kijk je naar de persoon waar je verliefd op was en denk je: waarom vond ik dat toen in hemelsnaam de aantrekkelijkste persoon op aarde?
Tijdens verliefdheid schijnen er tussen drie maanden en drie jaar bepaalde stoffen in je hersenen te zitten die bijvoorbeeld ook je eten en je slaap sterk beïnvloeden.
Ziet iedereen de overeenkomsten met depressie?
Iedereen heeft dit, en depressievelingen extreem. Weer wat geleerd. Als ik dingen begrijp, zoals perceptie of depressie, dan worden ze minder erg.
Meer lezen over depressie en perceptie:
- Depressie is perceptie
- Verschillende fasen van psychose en herstel
- Een achterstand van vijfentwintig-nul – over maatschappelijk herstel
Ken je de hoofdstukken van PsychoseNet al?
De professionals van PsychoseNet schreven deze hoofdstukken met betrouwbare, hoopgevende informatie.
Geef een reactie