In deze blog ga ik (Twan) een goed gesprek aan met mijzelf. Hoe zou ik mijzelf als hulpverlener kunnen helpen? (mijzelf helpen met behulp van de Steunend Relationeel Handelen methode). Tijdens het zoeken naar een baan en het kijken naar wat ik echt leuk vind, vond ik bij mijzelf dat ik schrijven toch wel erg leuk vind; en dat combineren met ervaringskennis waar een kracht van mij ligt.
Verbinden
Hoe voel ik me?
Ik zit niet zo lekker in m’n vel.
Ik merk dat ik te veel in m’n hoofd met gedachtes zit, sinds wanneer?
Ja, sinds ik een week nauwelijks mensen heb gesproken en stress ervaar van het zoeken naar een baan.
Sta ik open om er met mijzelf en/of anderen er beter naar te kijken?
Ja, maar ik vind dat wel moeilijk als ik mij niet goed voel.
Verstaan
Klopt het dat ik het voor mijzelf moeilijker maak als ik er niet over praat?
Ja, dat klopt. Dat ervaar ik wel zo. Hoe langer ik er mee zit, hoe moeilijker ik het vind om erover te praten.
Is het dan niet goed om het mezelf wat makkelijker te maken?
Ja maar hoe maak ik het mezelf makkelijker als het zo moeilijk is?
Verzekeren
Ik geloof dat ik kan leren om het mezelf makkelijker te maken.
Hoe leer ik dat?
Door te zoeken naar wat er te weten valt over het jezelf makkelijk maken.
Waar vind ik dat?
Daar zijn vast boeken of blogs over geschreven. Iedereen heeft zijn eigen manier, ik kan het altijd aan mensen vragen. “Hoe doe jij dat?” In bijvoorbeeld het boek ‘Atomic Habits’ (elementaire gewoontes) staan veel handige tips om het mezelf makkelijker te maken.
Ken ik iemand waarbij alles heel makkelijk lijkt te gaan?
Misschien kan ik diegene vragen, hoe die dat doet!
Versterken
Zo kan ik van mensen leren en mezelf ontwikkelen terwijl ik eigenlijk bezig was met heel veel gedachten in mijn hoofd. Zo heb ik een goed gesprek met mijzelf.
Ik denk dat dat kan helpen, dan zit ik denk ik minder in mijn gedachten!
Ik ben Twan en ik ben een half jaar als ervaringswerker werkzaam geweest bij het VIP en heb de WRAP en de WMEE gedaan. Ik merk dat ik schrijven toch wel erg leuk vind; en kan dat in een blog combineren met ervaringskennis waar een kracht van mij ligt.
Meer lezen over ervaringskennis?
- Ben jij als arts werkzaam in de psychiatrie en heb je ervaringskennis?
- De weg naar verstilling – pleidooi voor het toepassen van ervaringskennis
- De ervaringsdeskundige die graag zelf dokter speelt
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Verder lezen over goede zorg en GGZ?
Onderstaande boeken zijn geschreven door hoogleraar Jim van Os. In deze eerlijke boeken lees je meer over psychose, trauma, de nieuwe GGZ, herstel en veel meer.
Geef een reactie