Mevrouw P vertelt over haar ervaring met grenzen aangeven: “Ik had altijd van kind af aan moeite met grenzen aangeven, Het komt door pesten en dat mensen over je heen lopen, je kent het wel… En dat mensen makkelijk misbruik van je situatie kunnen maken”.
Bijvoorbeeld door je ex of fake friends. Of dat je op school/werk bent en het teveel word en je bang bent om je grens aan te geven. Bijvoorbeeld omdat je voelt ‘er word niet geluisterd naar je gevoel’.
Ik had bijvoorbeeld te veel school dingen te doen. Ik kreeg, omdat ik het moeilijk vond om mijn grens aan te geven, paniek aanvallen en stress. Ik gaf mijn grens aan maar er werd niet geluisterd naar me. Ik heb wat tips en tricks geleerd vandaag om aan te werken door een sweet heart op deze site. Ze gaf me meer zelf vertrouwen en helpen met mee denken naar oplossingen.
Tips die je kan doen om je meer zelfverzekerd te voelen
En die helpen om je grens aan geven:
- Probeer er met iemand er over te praten bijvoorbeeld je ouders, je vriend/vriendin, of met iemand die je heel erg vertrouwt. Of probeer op PsychoseNet te chatten. Het heeft mij echt geholpen.
- Probeer je grenzen aan te geven het is moeilijk haal diep adem. Schrijf je vragen anders op die je wilt stellen en praat er over met je werk begeleider of school docent. Vertel dat het te veel is en dat je samen over een oplossing kunnen bedenken zodat er minder werk druk ligt voor jou.
- Probeer anders over werk druk/school druk met je klas genoten of collega’s er over te praten hoe zij het doen en of ze misschien nog tips en tricks voor je hebben.
Ook chatten met PsychoseNet?
Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
Mevrouw P (pseudoniem) hoopt dat ze meerdere mensen kan helpen met haar tips en tricks.
Meer tips lezen?
- Ingrediënten voor een betere behandeling van psychose – 9 tips
- Loslaten is hard werken – met tips!
- Impulsen beheersen – 6 Tips
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de mini-College’s van PsychoseNet al?
Bekijk PsychoseNet college’s van Jim van Os over zorg en herstel, van depressie tot psychose.
Geef een reactie