Chiel deelt in deze blog zijn visie op holistisch genezen van psychose. Hij betoogt dat hij niet ziek is en herstel is mogelijk. Hij doet dit door de mens te verdelen in verschillende stukjes, die hij praktisch aanpakt als geheel.
In 2014 en 2019 heb ik psychoses gehad, dusdanig dat mijn leven totaal ontregeld was. Ik ben dakloos geweest, heb in klinieken en de gevangenis gezeten. Heb me onoverwinnelijk gevoeld en depressies gevoeld en heb mezelf verloren in wanen en complottheorieen. Ben langs lithium, depakine, cisordinol en abilify geweest. Lorazepam voor de slapeloosheid. Nu psychosevrij en medicatievrij.
Mijn visie op holistisch genezen
Om te beginnen wil ik benadrukken dat je niet ziek bent, je hebt een kwetsbaarheid. Het uitgangspunt is dat je als mens perfect geschapen bent. Om er een praktisch verhaal van te maken wil ik de mens verdelen in verschillende stukjes die we praktisch gaan aanpakken als geheel.
Ik denk dat holistisch betekent de mens als geheel. -Je bio chemische lichaam en hersenen -Je gedachten -Je gevoelens -Je energieveld en chakra’s. We gaan praten over medicatie, voeding en beweging. Ik ben ervan overtuigd dat een gezonde geest zich huist in een gezond lichaam. Dus let er op wat je eet. Veel voeding is bewerkt en daarom niet gezond voor je herstel.
Voeding
Praktisch hanteer ik de regel, ‘if nature didn’t make it, don’t take it’. Ik eet geen geraffineerde suikers, en geen enkelvoudige koolhydraten. Mijn favoriete ontbijt is twee eieren, een verse hamburger, avocado en vezelrijke groenten. Als avondeten kun je denken aan linzen, biefstuk, zalm, makreel en alle soorten groenten. Als snack een appel, blauwe bessen of walnoten. Bak alles in roomboter. Geen chips, patat, pizza en brood. En zeker geen frituur.
Beweging kan je beginnen met wandelen, en een sportmaatje of personal trainer. Twee keer per week sportschool, 1 dag onderlichaam, 1 dag bovenlichaam. Medicatie altijd in overleg met je psychiater, het liefst afbouwen naar een zo laag mogelijke dosis. Hier komen we later op terug.
Gezond denken
De gedachten en uitspraken met ‘ik ben’ zijn heel krachtig. Zeg niet ‘ik ben ziek’ om maar even de krachtigste onderuit te halen. Hoe leren we onszelf aan door gezond te denken? Begin met een dagboek en schrijf op wat je denkt, dan gaan we leren deze om te draaien ‘omdenken’ naar een positieve affirmatie over jezelf.
Uiteindelijk zijn er maar twee keuzes die je kan maken, één is gebaseeerd op angst en de ander is gebaseeerd op liefde. Je kan een positieve gedachte hebben en een negatieve, laten we het niet moeilijker maken dan dat. ‘Ik ben ziek’ denken we om naar ‘Ik ben zoals ik ben, niets meer en niets minder en ik kan mezelf beter maken’.
Krachtige affirmatie
Het begint allemaal door op te schrijven wat je denkt, dan kies je de meest verheven vorm van liefde voor jezelf. Dan bedenk je de positieve tegenpool ervan, en die zet je om naar een krachtige affirmatie met ‘Ik ben’. Zorg ervoor dat het een waarheid is en dat je erin gelooft. Vermijd ten alle tijden een ontkenning. Je onbewuste kan niets met ontkenningen.
En emotie is maar een emotie en de lading die het heeft geef je er zelf aan. Denk maar eens aan een verliefd gevoel, wat is dat eigenlijk? Het wordt door iets getriggerd, een ander mooi mens of je kind of een prachtig kunstwerk misschien? Wees gerust, met de juiste technieken is een gevoel wat je bestempeld als onprettig binnen 90 seconden weer voorbij!
Je bent mens en je voelt
Hoe gaan we dit praktisch doen? Nou gefeliciteerd, je bent mens en je voelt dus je bestaat! Verdeel je gevoel in 4 basis emoties -Blij -Boos -Bedroefd -Bang. Accepteer je gevoel, je gevoelens ontkennen en onderdrukken is jezelf ontkennen dat je bestaat. Ontwikkel een liefdevolle verhouding met je gevoelens, je mag immers alles voelen. Niemand behalve jijzelf verbiedt het om te voelen.
Ga lekker huilen, boos zijn en lachen. Angst voor bepaalde pijn (uit je verleden) maakt dat je dingen doet die je niet wilt. Die je leven bepalen en kapot maken. De angst voor die gevoelens en de mensen die die gevoelens bij je triggeren hebben de macht over je en bepalen jouw leven. Als je leert die gevoelens toe te laten en te ondergaan neem je de kracht weer terug in eigen handen.
Je eigen visie veranderen
‘I am gonna make a change, for once in my life’ (Michael Jackson man in the mirror)
Ga eens na wat makkelijker is, je eigen visie veranderen of de wereld om je heen? Kan je de situatie of persoon veranderen die jouw angsten triggeren? Als het antwoord nee is dan moet je dus terug naar de tekentafel en je visie en gedachten erover veranderen. Dat doe je door je gevoelens toe te laten, te accepteren en te ondergaan en na 90 seconden los te laten.
Energieveld Nikola Tesla (de uitvinder van wisselspanning en draadloze communicatie) was een man die in deze tijd als psychotisch zou worden bestempeld. Hij communiceerde met dieren, en zag visioenen in de zon. Maar hij zei ook dat alles in het universum bestaat uit energie, frequenties en vibraties. Je lichaam, organen en hersenen hebben allemaal een energie veld. Deze hebben we het liefst in balans.
Spirituele ontwakening
En psychose kan ook gezien worden als een spirituele ontwakening. Je ziel wil niet meer in dit lichaam op aarde de pijn voelen en vlucht uit de realiteit naar een ander energieveld/dimensie. Als dat gebeurt is het dus noodzaak om je energie weer in contact te brengen met de dualiteit op aarde. Dat heet aarden en/of gronden.
Hoe kan je dit praktisch doen? Bij mij voelde het alsof er een bal van energie in mijn hoofd op en neer stuiterde. Door die energieballen te visualiseren en langzaam te verplaatsen naar mijn keel/borst/buik/benen/voeten en uiteindelijk de grond, kwam ik weer in balans.
Daarbij kan je visualiseren dat je voeten wortels schieten in de aarde. Heel extreem kan je op blote voeten in het gras of op het strand gaan staan, en nog dieper de aarde in met de ijzeren kern als anker. Nu vlieg je met de snelheid van de rotatie van de aarde rondjes zonder ervanaf te vallen!
Medicatie
Medicatie dempt je energie en je gevoel, holistisch gezien staat dit dus in de weg van je herstel. Hoe ik er naar kijk is dat het tijdelijk gebruikt zou moeten worden als de gevoelens en energie nog te overweldigend zijn. Blijf in gesprek met je psychiater en kijk positief naar de effecten, eet gezond, denk gezond, voel gezond en blijf spiritueel gezond op de aarde!
Hoe het nu met me gaat Ik voel me energieker dan ooit, heb mijn concentratie en focus weer op het oude niveau en ben een herboren mens. Mijn relatie tot het geloof heb ik bekrachtigd door me te laten dopen en Jezus aan te nemen als verlosser.
Neem de regie in eigen handen
Kijk uit voor valse profeten en sektes, luister altijd naar je eigen intuïtie, laat niemand je iets aanpraten. Neem de regie in eigen handen, zelfs mijn verhaal hoeft niet per se voor jou te werken. Maar ik wil jullie wel hoop geven! Het kan dus wel, je bent niet ziek en herstel is mogelijk.
Chiel heeft in 2014 en 2019 psychoses gehad. Hij is dakloos geweest, heeft in klinieken en de gevangenis gezeten. Voelde zich onoverwinnelijk en voelde depressies. Verloor zichzelf eerder in wanen en complottheorieën.
Meer lezen over holistisch genezen?
- Een andere, holistische visie is niet zo vreemd – over lichaamsgerichte therapie
- Salutogenese – kijken naar sterke punten en hulpbronnen
- GGZ en Gezondheid – tijd voor een paradigmaverschuiving
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Wil je PsychoseNet steunen?
Wordt donateur en help ons om mooie projecten te realiseren.
Geef een reactie