Madeleine van Mourik: “Weet jij het verschil tussen je ego en je Ware Zelf? Misschien voelt het wat abstract, maar laten we het simpel maken. Jouw ego is eigenlijk je identiteit, dat wat je van jezelf laat zien aan de buitenwereld. Je naam, je werk, je hobby’s – dat is allemaal je ego”.
Het is het deel van jou dat zich wil profileren en hoe je door anderen gezien wilt worden. Maar diep van binnen is er nog iets anders: je Ware Zelf. Dit is wie je echt bent, los van alle labels en verwachtingen.
Onbevangen en intuïtief
Wanneer je geboren wordt, ben je nog niet bezig met je ego. Als kind leef je vanuit een puur bewustzijn, een intuïtieve staat. Je begrijpt de wereld instinctief, zonder filter. Je hebt geen idee van identiteit of van wie je zou moeten zijn. Daarom kunnen kinderen vrij spelen en ontdekken. Alles draait om hen, ze zitten als het ware in een egocentrische staat. Het klinkt misschien negatief, maar het is heel normaal en natuurlijk. Dit is ook waarom pijnlijke ervaringen uit je kindertijd zo’n diepe indruk maken; je leeft volledig vanuit het idee dat de wereld om jou draait.
Naarmate je ouder wordt, begin je jezelf te spiegelen aan je ouders en andere mensen om je heen. Je leert wat “de ander” is, en je begint te zien hoe zij jou zien. Langzaam maar zeker bouw je een beeld op van wie je denkt te zijn – dat is je ego. Het is een verzameling van meningen, overtuigingen en verwachtingen die je hebt overgenomen van je omgeving. En je ego heeft één belangrijke taak: zorgen dat jij overleeft. Daarom is het vaak gericht op angst en bescherming. Het wil controle hebben en zorgt ervoor dat je constant op zoek bent naar bevestiging en goedkeuring.
Het ego en zijn beperkingen
Ons ego kan ons misleiden. Het maakt dat we onszelf identificeren met onze gedachten en overtuigingen, alsof dat is wie we echt zijn. Maar in werkelijkheid is je ego slechts een overlevingsmechanisme, dat in het verleden of de toekomst leeft, maar nooit in het nu. Het is de stem in je hoofd die piekert en je constant vertelt wat er mis kan gaan. Maar wat als ik je vertel dat al dat gepieker eigenlijk nergens over gaat? Het zijn alleen maar gedachten, niet de werkelijkheid. Je Ware Zelf leeft in het moment en is vrij van angst.
Wanneer je opgroeit, leer je allerlei waarden en normen, vaak zonder dat je daar bewust voor kiest. Je leert bijvoorbeeld dat je bepaalde prestaties moet leveren om geliefd te zijn, of dat je aan bepaalde verwachtingen moet voldoen. Voor veel mensen blijft het ego de baas, zelfs in hun volwassen leven. Ze denken dat de dingen die hen overkomen, buiten hun controle liggen. Maar in werkelijkheid is het ego aan het stuur, en dat is niet altijd even handig.
In je tienerjaren begin je gelukkig iets nieuws te ontwikkelen: het vermogen om abstract te denken. Je kunt ineens buiten jezelf kijken, je inleven in anderen en de wereld om je heen analyseren. Dit is een cruciale stap, want het helpt je om jezelf te beschermen tegen pijnlijke ervaringen, zoals het verlies van liefde of het verbreken van verbindingen. Je ego speelt hierin nog steeds een grote rol, maar op een meer subtiele manier. Het helpt je om een identiteit te vormen die je in staat stelt om liefde te blijven ontvangen, ondanks de uitdagingen die je tegenkomt.
Je ego als levenslange gids
Sommige mensen zien het ego als een vijand, maar dat is niet helemaal eerlijk. Je ego heeft je immers geholpen om te overleven, om je te ontwikkelen tot wie je nu bent. Maar als het ego de overhand neemt, dan kunnen er problemen ontstaan.
Je ego denkt in vaststaande patronen, het heeft overtuigingen en ideeën die het koste wat kost wil beschermen. Als iemand je tegenspreekt, voelt dat als een aanval op jezelf, omdat je ego zich bedreigd voelt. Dit kan leiden tot conflicten, onzekerheid en een laag zelfbeeld. Je ego leeft van angst en oordelen, het is constant bezig met wat er ontbreekt in je leven.
Maar er is hoop. Als je je bewust wordt van dit verschil tussen je ego en je Ware Zelf, kun je beginnen om meer naar je intuïtie te luisteren. Je intuïtie is de stem van je Ware Zelf, die altijd rustig en geduldig is. Hij kent geen angst, geen oordelen. Je Ware Zelf is gelukkig, zonder reden. Als je negatieve emoties ervaart, is dat een teken dat je ego aan het woord is.
Stappen naar je Ware Zelf
Hoe kun je beter in contact komen met je Ware Zelf? Door bewustwording en zelfonderzoek. Stel jezelf vragen en probeer te observeren wat er in je gebeurt, zonder direct in de weerstand te schieten. Hoe vaker je je ego kunt observeren, hoe meer het naar de achtergrond zal verdwijnen en je ruimte maakt voor je authentieke zelf.
Een krachtige manier om dit te doen is door stilte te zoeken, bijvoorbeeld door meditatie. Stilte helpt je om je geest te trainen en de stem van je intuïtie beter te horen. Het ego wil altijd iets, maar je Ware Zelf verlangt alleen maar naar wat goed is voor jou, zonder die constante behoefte aan bevestiging.
De oefening van zelfliefde
En hier komt een simpele maar krachtige oefening: stel jezelf bij elke keuze de vraag: “Wat zou iemand die van zichzelf houdt nu doen?” Dit helpt je om beslissingen te nemen vanuit liefde voor jezelf, in plaats van vanuit angst of tekort. Het antwoord dat direct in je opkomt, is altijd in lijn met je Ware Zelf, en nooit met je ego. Hierdoor zul je steeds dichter bij je Ware Zelf komen, en je leven op een meer authentieke manier gaan leiden.
Dus begin vandaag nog met luisteren naar je intuïtie en ontdek de kracht van je Ware Zelf. De reis naar zelfliefde en innerlijke rust is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven.
Het leven van Madeleine van Mourik was een zoektocht naar liefde en zelfinzicht. Na jaren van strijd, liet ze alles los en vond ware vrijheid in zichzelf. Nu deelt ze haar ervaringen op Bindu, om anderen te inspireren hun angsten te overwinnen en vanuit zelfliefde authentiek en vrij te leven.
Meer lezen over jezelf ontdekken?
- Wie ben je niet – Madeleine van Mourik
- Neurodiversiteit begrijpen: wat het is en waarom het ertoe doet
- Positieve brief aan de psychiatrie – ik ontdekte mijn eigenlijke kracht
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ontvang jij de PsychoseNet nieuwsbrief al?
Meld je aan en ontvang iedere week de nieuwe blogs en interessante items in je inbox.
Geef een reactie