In dit blog deelt Sophie haar verhaal over de bijwerkingen van medicatie zoals meer eetlust en gewichtstoename. Ze geeft praktische tips hoe je hier mee om kan gaan.
Mijn iPhone heeft een functie dat personen automatisch worden herkend. Alleen ziet deze functie mij als twee verschillende personen. Voor de afbouw en na de afbouw van mijn medicatie.
De periode waarin in mijn dossier stond ‘obesitas’ was ik een wandelende pillenmachine. Stemmingsstabilisators, antipsychotica, kalmerende middelen, antidepressiva, ik kan nog wel even doorgaan.
De ene pil was er om de bijwerkingen van de andere op te heffen. Een schildklier die traag werd door het lithiumgebruik, dus hop nog een pil erbij.
Ik was volledig afgevlakt, dik en diep ongelukkig. Als er iemand naast mij dood neer zou vallen had ik geen krimp gegeven
Voor de medicatie schommelde ik rond de 63 kilo. Met medicatie heb ik op mijn zwaarst 102,5 kilo gewogen.
Vroeger was ik een geluksvogel en at ik redelijk gezond. In het weekend kon ik best een zak chips leeg eten of een pak koekjes soldaat maken. Ik sportte altijd wel maar voornamelijk voor de lol.
De eerste keer dat ik antipsychotica kreeg voorgeschreven had ik zo’n honger. Ik kon drie borden spaghetti leegeten en nog honger hebben. Ik kwam tien kilo aan. Ik werkte toen nog en collega’s begonnen mij te feliciteren met mijn zwangerschap.
Ik ben met die medicatie gestopt en binnen een maand was ik de extra kilo’s weer kwijt. Helaas gooide mijn klachten en kwetsbaarheid roet in het eten.
Tijdens een opname werd ik weer op antipsychotica gezet. Van deze kreeg ik niet meer honger maar de vorige gewichtstoename was ik niet vergeten dus ik lette op mijn voedselinname en sportte flink. Dat mocht niet baten.
Er kwamen in de loop der jaren steeds meer pillen bij en ik werd dikker en dikker
Ik werd bijna een voedingsdeskundige. Volgde niet de dieethypes maar verdiepte mij in de wetenschappelijke tak. Vriendinnen gaven goedbedoelde tips. Psychiaters en verpleegkundigen gaven commentaar op mijn overgewicht.
Soms op een vervelende manier. Bijvoorbeeld die keer dat een woonbegeleider een leeg bakje van een chocoladetoetje zag en ik meteen de wind van voren kreeg. Er was een vriendin komen eten en ik had het voor haar gehaald. Ik weet nog goed dat de tranen mij in de ogen sprongen en ik mij zo schaamde. Ik zei het wel: “Het komt door de medicatie…” Maar niemand geloofde mij.
Naar een diëtiste geweest, die halveerde het kleine beetje koolhydraten wat ik nog binnen kreeg en leerde mij tellen. Sloeg ik volledig in door en halveerde het zelf weer met de helft.
Tot ruim 2 jaar geleden. Ik mocht onder begeleiding veel medicatie afbouwen, kreeg een andere, modernere antipsychotica voorgeschreven en viel binnen een paar maanden ruim dertig kilo af.
Opeens werd er geïnformeerd of ik wel voldoende at. Ik was het plezier in eten helemaal kwijt en heb de afgelopen twee jaar moeten ontdekken wat ik eigenlijk lekker vind. Met chips doe je mij geen plezier, ben dol op fruit en groentes en heb een zwak voor chocolade. Melk en niet de gezondere pure variant.
Ik hoor en zie zo vaak bij anderen dat zij net als ik last hebben van meer eetlust en gewichtstoename door medicatie
En dat ze obesitas ontwikkelen. En hoe zwaar ze het ermee hebben, letterlijk en figuurlijk. Lijnen, kcal tellen, sporten, een hoop frustratie en verdriet…
Het kan geen kwaad eens een maand alles wat je eet en drinkt bij te houden, bijvoorbeeld met de app van het voedingscentrum. Dan krijg je goed inzicht of je teveel of te weinig van iets binnen krijgt.
Let ook op wat je drinkt, de bekende droge mond van de antipsychotica gaat het snelste weg met een groot glas cola maar beter is alleen water, zwarte koffie of thee zonder suiker (ook geen lightdranken). Ook uiteraard voldoende bewegen, pak de fiets, maak wandelingen, schrijf je in bij de sportschool. Er zijn steeds meer initiatieven via de GGZ of het wijkteam waar je kosteloos mee kunt doen met sporten.
Mocht je last hebben van meer eetlust en gewichtstoename? Ga dan, eventueel ondersteund met de ingevulde app van het voedingscentrum praten met je psychiater.
Kijk of je een lagere dosering medicatie kunt krijgen, overstappen of afbouwen.
Obesitas is niet gezond en tegelijkertijd: stop met het lijnen en uithongeren van jezelf
Ik schrijf deze blog ook een beetje voor mijzelf, recent ben ik weer wat aangekomen en ik merk dat ik weer tel en tel en zoveel beweeg dat ik duizend kcal per dag meer beweeg dan dat ik binnen krijg maar dat die kilo’s er niet af gaan.
Dus ook ik ben met mijn psychiater gaan praten en nu heel langzaam wat antipsychotica aan het afbouwen.
Ik ga straks mezelf maar eens op een ijsje trakteren, met spikkels, het is tenslotte zomer.
Sophie (pseudoniem) geeft samen met Jeroen Zwaal de VR workshop De verwarde man.
Meer informatie:
- Over zingeving, beweging, voeding, ontspanning bij psychose
- Bijwerkingen antipsychotica
- Wat kan ik doen aan mijn overgewicht
- Tip: neem een appel
Geef een reactie