Ga je binnenkort starten met EMDR, overweeg je het of ben je gewoon benieuwd naar wat deze behandeling nu precies inhoudt? Lyka (28) schreef een EMDR Survival Gids vol goede tips, weetjes en adviezen.
EMDR, voluit Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een behandeling die specifiek wordt ingezet wanneer mensen last blijven houden van een traumatisch ervaring (of ervaringen). EMDR wordt inmiddels voor veel verschillende doeleinden ingezet, maar is met name bedoeld voor de behandeling van PTSS (post-traumatische stress stoornis) en andere traumagerelateerde angstklachten.
Tip: Stel een ‘Support squad’ samen
EMDR is een goed onderbouwde behandeling met vaak goede resultaten, maar staat ook als heftig en intensief bekend. Een goede voorbereiding en wat praktische tips kunnen helpen om het traject zo goed mogelijk te doorstaan.Lyka is net afgestudeerd als hulpverlener en werkt momenteel full time aan haar eigen herstel. Dit proces van ‘uit therapie gaan’ deelt zij zo nu en dan via haar blog UitTherapie.nl, waar je ook haar Survival Gids kunt vinden.
Je kunt de gids ook als PDF bekijken.
