Hallo Ralph,
Ik ben al een hele tijd herstellende van een psychose die kwam door middelengebruik. Echter was hiervoor mijn leven altijd al rennen of stilstaan. Er was maar weinig balans tussen beide.
Naarmate ik verder herstel merk ik dat ik soms weer de neiging heb om te gaan rennen. Meer te doen op een dag. Dit voelt enerzijds lekker, productief en succesvol … anderzijds merk ik dat als ik dit te lang doe dat mijn psychische (randpsychotische) klachten terugkeren.
Mijn vraag is niet of ik bipolair ben, maar eerder welke tools mij kunnen helpen om meer in balans te blijven.
Zelf zet ik veel in op sport, wandelen in de natuur, afgekaderde werkdagen en creatief bezig zijn. Verder let ik op mijn alcohol- en cafeïnegebruik.
Kan ik hieraan nog iets toevoegen?
Ik kijk erg uit naar uw gedachten.
Vriendelijke groet.
