Beste Clara,
Recent ben ik door de POH-ggz gewezen op ACT. Ik kon er alleen weinig over vinden. Zelf ben ik een zogenaamd KOPP-kind, en ik vroeg me af of het voor zulke problematiek (veeleisendheid, extreem verantwoordelijkheidsgevoel en angsten) vaker wordt aangeraden.
Mijn vader heeft een paar jaar geleden een psychose gehad, en sindsdien is mijn angst om zelf een psychose te krijgen gegroeid. Na zijn psychose was ik net klaar met schematherapie. Tijdens de schematherapie heb ik geleerd dat KOPP-problematiek wel heel specifiek is, daarom vraag ik met af of ACT geschikt is bij KOPP-problematiek.
Ik hoop dat u me kunt informeren hierover, dank u wel!
Antwoord
Beste R.,
ACT is een transdiagnostische therapie, dat wil zeggen dat het bij verschillende problematiek (zoals angst, depressie en chronische pijn) uitkomst kan bieden.
Wat ACT onderscheidt van veel andere therapieën is dat het doel niet zozeer is om van klachten af te komen, maar juist om meer persoonlijke veerkracht te ontwikkelen. Veerkracht om met obstakels en uitdagingen om te gaan die op je pad komen. Jij zal als geen ander hebben ervaren dat je als kind van een kwetsbare ouder bepaalde patronen ontwikkelt om te overleven, maar dat deze patronen nu in je volwassenheid je ook in de weg kunnen gaan zitten. Zoals het grote verantwoordelijkheidsgevoel dat je hebt ontwikkeld en hoe je geleerd hebt (te) veel van jezelf te eisen in verschillende situaties.
De angst voor het krijgen van een psychose is begrijpelijk, maar dat hoeft helemaal niet te gebeuren. Leren hoe je met jouw verschillende uitdagingen om kunt gaan kan je mentale weerbaarheid en flexibiliteit vergroten, waardoor je dus in het algemeen de kans op psychische klachten verkleint.
Wellicht is er nog niet veel onderzoek gedaan naar ACT bij KOPP-problematiek, maar ik denk dat het een goede combinatie kan zijn op grond van bovenstaande. Op deze site is ook nog meer uitleg over ACT te vinden, en er staan enkele oefeningen beschreven zodat je al een idee kan krijgen hoe ACT werkt.
Hopelijk heb je hier iets aan.
Met vriendelijke groet,
Clara Koek
Beantwoord door: Clara Koek op 7 maart 2025
