Beste Clara,
Een tijdje terug heb ik een korte psychose gehad (denk ik) als gevolg van flink slaaptekort in combinatie met drugs (XTC). Het was een korte maar intense psychose.
Ik ben erachter gekomen dat wat ik sterk dacht allemaal niet klopte, maar toch ben ik er soms nog bang voor. Soms gebeurt er iets en word ik weer helemaal bang en ben ik er weer de hele tijd mee bezig. Ik krijg dan hartkloppingen als ik aan de psychose denk en moet huilen. Het is al vier maanden geleden gebeurd dus ik dacht dat ik er wel overheen zou zijn.
Ik ben heel snel uit de psychose gekomen en ben in principe weer helemaal oké, maar vraag me toch af of ik hier nog iets mee moet. Moet ik het nog met iemand bespreken? Met een paar vrienden heb ik het er wel over gehad maar geen therapeut bijvoorbeeld.
Ik hoor het graag, dank u wel!
Antwoord
Beste L.,
Slaaptekort in combinatie met drugs zoals je beschrijft, kan inderdaad een psychose uitlokken. Het is heel goed mogelijk dat het hier verder bij blijft wat psychose betreft, wel goed om je drie keer te bedenken voor je weer een pilletje neemt nu je weet dat je daar zo op kan reageren.
Een psychose is een heftige ervaring en de meeste mensen kunnen zich ook goed herinneren wat ze toen dachten, zagen, hoorden etc.
Vroeger dachten hulpverleners dat het verstandig was er maar niet over te praten met mensen, maar het kan juist wel goed zijn om erover te praten wat je in je psychose hebt ervaren. Dat kan met een hulpverlener zijn of een goede bekende die je vertrouwt (ik lees dat je dat al doet met vrienden). Om je herinneringen juist onder ogen te zien en ze te delen, maakt namelijk juist dat je er steeds minder bang over wordt. Het is echt niet zo dat je meer kans loopt weer psychotisch te worden als je over je herinneringen gaat praten.
Ik heb het zelf ook gedaan, na een lange periode, want in mijn tijd vroeg niemand ernaar. Ik herinner me veel van de psychose, ook de akelige dingen, en kan er nu zonder angst over praten of schrijven. Juist omdat ik erover ging praten.
Wat ook prettig kan zijn is om met andere jongeren over soortgelijke ervaringen te praten. Ken je mensen in je eigen kring die psychose hebben meegemaakt? En anders informeren bij je huisarts of die je kan verwijzen naar een instelling die hulp biedt aan jonge mensen met ervaring met psychose. Mocht je last houden van angst of weer bijzondere ervaringen hebben waar je je zorgen over maakt, is dat een goed idee. Maar je kan het ook rustig even aankijken. Nogmaals, het is best een heftige ervaring en heel normaal dat je tijd nodig hebt om dat te verwerken.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt.
Met vriendelijke groet,
Clara Koek
Beantwoord door: Clara Koek op 19 december 2024
