Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Beste Jim,
Vanwege zenuwpijn en daarbij behorende stressklachten, heb ik verschillende medicijnen geprobeerd maar helaas zijn de bijwerkingen steeds erger dan de klachten. Iemand raadde mij CBD-olie aan.
Heb jij ervaring met CBD-olie bij zenuwpijn?
Dank je wel!
Beste H.,
Over CBD-olie: ja, dat is zeker een interessante optie, en sommige mensen hebben er baat bij bij zenuwpijn of chronische pijnklachten. Het fijne van CBD-olie (zonder THC) is dat het geen psychoactieve effecten heeft, dus je hoeft je geen zorgen te maken over ’trippen’ of rare toestanden. Maar eerlijk gezegd is het een beetje een grijs gebied wat betreft wetenschappelijk bewijs. Bij sommige mensen lijkt het echt verlichting te geven, terwijl anderen zeggen dat ze weinig verschil merken. Het is dus een kwestie van uitproberen, maar altijd met een gezonde dosis voorzichtigheid.
Als je CBD-olie wilt proberen, begin dan met een hele lage dosis. Serieus, minder is hier echt meer. Zoek een betrouwbare leverancier (er zijn helaas veel rommelproducten op de markt) en kijk of het een product is met duidelijke informatie over dosering en ingrediënten. Je kunt het beste een full-spectrum CBD-olie proberen, omdat die alle werkzame bestanddelen van de hennepplant bevat, maar dan zonder THC. Let wel, bij sommige mensen kan zelfs CBD lichte bijwerkingen geven, zoals vermoeidheid of een droge mond. Dus: rustig aan en observeer hoe je lichaam reageert.
Wat misschien ook kan helpen bij de pijn en stress die je beschrijft, is iets lichaamsgerichts, zoals yoga, ademhalingsoefeningen of een zachte vorm van beweging. Geen “push jezelf tot het uiterste-dingen”, maar echt rustige, helende bewegingen. Dit kan je zenuwstelsel wat kalmeren en soms ook de pijnervaring wat verzachten.
En blijf ondertussen dingen proberen die je zenuwstelsel kalmeren, zoals mindfulness of meditatie. Dat klinkt misschien makkelijk gezegd als je in de pijn zit, maar soms helpt het om je brein af te leiden en het een nieuwe focus te geven.
Hope this helps en kijk vooral bij de info hieronder voor meer tips en steun. Als je meer vragen hebt of gewoon je verhaal wilt delen, blijf vooral schrijven. En wie weet heb je ooit nog zin om jouw ervaring in een blog te zetten voor anderen die in hetzelfde schuitje zitten.
Greetz Jim
NB Bespreek verandering van medicatie altijd eerst met je voorschrijvende arts, ga niet alleen dingen zitten veranderen, dat is niet de bedoeling van mijn adviezen. Bedenk je dat mijn adviezen altijd van algemene aard zijn – je kunt ze niet zonder meer op jezelf van toepassing achten, dat kan pas na overleg met je behandelaar of huisarts. Ik heb je immers niet persoonlijk onderzocht.
EMPOWER JEZELF MET BETERE KENNIS DAN DE TRADITIONELE GGZ VIA DEZE LAAGDREMPELIGE BRONNEN:
