Heeft u advies met betrekking tot het vinden van de juiste therapie?

Antwoord

Hey B.,

Dank voor je vraag!

Als je merkt dat psychotherapie in de ggz momenteel geen optie is vanwege wachtlijsten en andere zaken, zijn er nog steeds alternatieven die je kunt overwegen om ondersteuning en hulp te krijgen. Hier zijn enkele opties:

• Overweeg om een alternatieve genezer te raadplegen, zoals een homeopaat, acupuncturist of kruidengeneeskundige. Hoewel dit geen traditionele psychotherapie is, kunnen sommige mensen hier baat bij hebben.
• Zoek naar een herstelacademie in jouw omgeving. Deze organisaties bieden vaak cursussen, workshops en ondersteuningsgroepen aan die gericht zijn op zelfhulp en herstel.
• Neem contact op met jouw gemeente om te informeren naar de mogelijkheden binnen de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning). Zij kunnen je mogelijk helpen bij het vinden van een herstelcoach die je kan ondersteunen bij jouw herstelproces.
• Verken andere activiteiten zoals Biodanza en Toastmasters. Biodanza is een vorm van dans en beweging die helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen en het verbeteren van emotioneel welzijn, terwijl Toastmasters een organisatie is die zich richt op het verbeteren van communicatie- en leiderschapsvaardigheden. Hoewel deze activiteiten geen officiële therapieën zijn, hebben veel mensen er toch baat bij gehad.

Het is belangrijk om te onthouden dat ieder mens uniek is en wat voor de één werkt, hoeft niet per se voor de ander te werken. Experimenteer en ontdek welke benadering of combinatie van benaderingen het beste bij jou past.

Zoiets?

All the best!

Jim