Prof. dr. Ralph Kupka is emeritus Hoogleraar Psychiatrie (Bipolaire Stoornissen) bij het Amsterdam UMC / locatie VUmc. Hij is Vice-President of Education van de International Society for Bipolar Disorders (ISBD) en daarnaast bestuurslid van de Alliantie Kwaliteit GGZ (Akwa).
Hallo,
Ik zit nu 6 maanden thuis met een depressie. Ik neem medicatie en probeer aan mezelf te werken. Maar gedachten als ‘het duurt zo lang’ en ‘het is mooi weer en je moet ervan genieten’ blijven door mijn hoofd gaan.
Hoe weet je wanneer een depressie minder ernstig wordt of zelfs ten einde is?
En is het mogelijk/haalbaar om een eindpunt in zicht te hebben?
Dank u wel.
Beste T.,
De verbetering van depressies gaat heel geleidelijk. Meestal merk je als eerste dat je weer dingen kunt gaan doen. Blijf dus vooral actief. De stemming en het gevoel verbeteren meestal pas wat later.
Verbetering kan ook nogal ongelijkmatig gaan: redelijk goede dagen, en dan toch weer wat mindere dagen. Avonden voelen vaak beter dan ochtenden. Houd moed, depressies gaan over.
Vriendelijke groet,
Ralph Kupka
