Hoe komt het dat mijn dwang toeneemt voor en tijdens de menstruatie?

Antwoord

Beste H.,

OCD, of obsessief-compulsieve stoornis, kan een grote impact hebben op het dagelijks leven. Je ervaart waarschijnlijk periodes waarin je dwanggedachten en -handelingen meer aanwezig zijn, en je hebt gemerkt dat deze klachten toenemen voor en tijdens je menstruatie. Dit is een veelvoorkomend fenomeen en heeft te maken met hormonale schommelingen gedurende de menstruatiecyclus.

Tijdens je menstruatiecyclus veranderen de niveaus van hormonen zoals oestrogeen en progesteron voortdurend. Deze hormonale schommelingen kunnen invloed hebben op je stemming en mentale gezondheid. In de premenstruele fase (de dagen voor je menstruatie) dalen de niveaus van oestrogeen en progesteron aanzienlijk. Deze daling kan leiden tot een toename van angst en stemmingswisselingen, wat op zijn beurt kan resulteren in een verergering van OCD-symptomen.

Het gebruik van de anticonceptiepil kan helpen om hormonale schommelingen te stabiliseren. De pil zorgt voor een constante hormoonspiegel, wat kan helpen bij het verminderen van premenstruele symptomen en daarmee ook de verergering van OCD-klachten.

Aangezien je al quetiapine en sertraline gebruikt, is het belangrijk om met je psychiater te bespreken of aanpassingen in je medicatieschema nodig zijn in de periode rond je menstruatie. Soms kan een tijdelijke verhoging van de dosis van het antidepressivum in de premenstruele fase nuttig zijn.

Gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en voldoende slaap kunnen een positieve invloed hebben op je hormoonbalans en daarmee op je mentale gezondheid. Probeer stress zoveel mogelijk te verminderen door ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen.

Er zijn specifieke behandelingen voor premenstrueel syndroom (PMS) die de symptomen kunnen verlichten. Dit kan variëren van voedingssupplementen tot voorgeschreven medicatie.

Hope this helps en veel succes…

Groet,

Jim