Antwoord
Hey E., dank voor je vraag!
Allereerst, wat goed dat je zo open durft te zijn over je ervaring met psychose en dat je nieuwsgierig blijft naar wat eronder ligt. Een manische psychose, zeker na zo’n spiritueel festival, kan een hele diepe indruk achterlaten. Dat gevoel dat er meer speelt, zoals dieperliggend trauma, komt veel voor bij mensen die een soortgelijke ervaring hebben gehad. En heel goed dat je dat verder wilt onderzoeken.
Over je eerste vraag: Ja, een bipolaire stemmingsgevoeligheid kan zich zeker pas rond je dertigste manifesteren. Het is niet altijd iets wat van jongs af aan zichtbaar is. Voor sommigen komt het pas naar voren na een periode van stress, veranderingen in het leven, of na een intense ervaring zoals jij beschrijft. Het is dus niet ongewoon dat het zich nu pas uit. Maar aan de andere kant zijn diagnoses als ‘bipolaire stoornis’ vaak labels die vooral beschrijven wat er op dat moment zichtbaar is, en niet per se verklaren wat er allemaal speelt. Het kan best zijn dat er andere factoren meespelen, zoals dat trauma waar je over spreekt. Daarom blijf ik benadrukken dat het goed is om kritisch te blijven kijken naar wat deze diagnose betekent voor jou.
En over die familieopstelling – dat is een heel interessante vraag! Ik vind het mooi dat je voelt dat er een diepere laag is die je wilt onderzoeken. Familieopstellingen of systemisch werk kunnen inderdaad een waardevolle aanvulling zijn, vooral als je vermoedt dat er trauma’s of patronen zijn die in de reguliere ggz-behandelingen misschien niet worden aangepakt. Het opstellen van je ‘psychose’ kan helpen om op een andere manier naar je ervaring te kijken, vanuit een ruimer, meer holistisch perspectief. Dit soort methodes kan vaak inzicht geven in verbanden die je met je hoofd misschien niet zo makkelijk kunt leggen.
Het belangrijkste hierbij is dat het veilig voelt en dat het past bij waar je nu staat in je herstel. Als je het gevoel hebt dat er ruimte voor is, zowel mentaal als emotioneel, kan een opstelling zeker iets toevoegen. Maar let er wel op dat het geen vervanging wordt voor je behandeling, maar een aanvulling. Dat je daarnaast ook de ondersteuning hebt van de ggz en de mensen om je heen, mocht het emoties losmaken waar je nog geen plek voor hebt.
Wat ik vaak zie, is dat mensen die psychosegevoelig zijn baat hebben bij het combineren van verschillende benaderingen – zoals lichaamsgerichte therapie, mindfulness, of iets als ACT – en een veilige ruimte waarin ze met ervaringsdeskundigen kunnen praten. Die ervaringsdeskundigheid kan net dat stukje herkenning geven dat je nodig hebt. Het is natuurlijk wel belangrijk om te blijven kijken naar je eigen grenzen en hoe je je voelt, zeker in combinatie met de medicatie, want dat kan soms wat afvlakking geven.
Dus ja, als je denkt dat een familieopstelling je kan helpen om dieper te gaan, zou ik dat zeker onderzoeken. Het kan iets waardevols opleveren wat je niet altijd in reguliere therapie vindt. Gewoon goed blijven luisteren naar jezelf en wat voor jou werkt!
Hope this helps, E.! Laat me weten als je nog verder wilt praten of een ander inzicht nodig hebt.
Greetz Jim
EMPOWER JEZELF MET BETERE KENNIS DAN DE TRADITIONELE GGZ VIA DEZE LAAGDREMPELIGE BRONNEN:
- Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
- Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen? Kijk dan naar ons WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN, gemaakt door het UMC Utrecht en het User Research Centre, over afbouwen van psychiatrische medicaties. Deze webinar is te zien op YouTube in twee delen: Deel 1 en Deel 2. In dit webinar wordt uitleg gegeven over afbouwen van psychiatrische medicaties. Deel 1 is vooral voor afbouwers; deel 2 vooral voor voorschrijvers. Beide delen duren ongeveer 40 minuten. Er is een inhoudsopgave die kan worden gebruikt om snel bepaalde delen van de uitleg te vinden of terug te kijken. Om de inhoudsopgave te zien moet het webinar vanuit YouTube worden bekeken en moet de beschrijving die YouTube geeft worden uitgeklapt. Met behulp van de instellingen in YouTube kan het webinar ook met (automatisch gegenereerde) ondertiteling worden bekeken.
- Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan mijn mini-college.
- Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan mijn mini-college hierover.
- Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is “in je hoofd”, wat is het dan wel? Als je dat wil weten, kijk dan mijn mini-college: WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan?
- Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
- Wil je een gratis advies op maat om AF TE BOUWEN MET EEN TAPERINGSTRIP? Maak gebruik van de mogelijkheid om een advies te vragen bij de Regenboogapotheek over hoe je af moet bouwen. Je krijgt dan via de mail een adviesformulier dat de huisarts alleen maar hoeft te ondertekenen voor de aanvraag van een taperingstrip conform het advies. Dit is reuzehandig want huisartsen vinden het vaak heel ingewikkeld om een taperingstrip voor te schrijven.
- Wil je benzodiazepinen afbouwen, eventueel via een ander middel zoals diazepam (Valium)? Gebruik hiertoe de KNMP-rekenhulp.
- Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
- Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
- Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van persoonlijk herstel? Kijk dan onze animatie hierover als een introductie.
- Ben je op zoek naar de JUISTE HULP? Kijk dan op de sociale kaart op PsychoseNet (MIND ATLAS).
- Ben je op zoek naar LOTGENOTENCONTACT BIJ MEDICATIEAFBOUW? Ga dan naar de Vereniging Afbouwmedicatie.
Beantwoord door: Jim van Os op 28 oktober 2024
