Is er een verband tussen gameverslaving en psychose?

Antwoord

Hey C., dank voor je vraag!

Nou, dat is zeker een interessante vraag. Het lijkt misschien een beetje als appels en peren vergelijken, maar er zijn wel wat dingen die met elkaar te maken kunnen hebben, als je diep in de materie duikt.

Gamen kan voor sommige mensen echt een vlucht zijn uit de realiteit, en als je dan al wat gevoelig bent voor psychose, kan het gamen die gevoeligheid soms versterken. Het is een beetje alsof je in een andere wereld duikt, die zo intens en meeslepend kan zijn, dat het lastig wordt om de grens tussen die wereld en de echte wereld helder te houden. Voor iemand die al psychosegevoelig is, kan dat natuurlijk tricky zijn. Vooral als het gamen heel intens wordt en je dag en nacht in die digitale wereld zit, dan kan dat de balans in je MIND/BRAIN een beetje overhoop gooien.

Maar, en dit is wel een belangrijke maar, het betekent niet dat iedereen die veel gamet automatisch een verhoogd risico heeft op psychose. Het gaat vaak om een combinatie van factoren: stress, slaapgebrek, misschien al bestaande psychische kwetsbaarheden, en ja, gamen kan daar soms nog een schepje bovenop doen.

Als je merkt dat het gamen invloed heeft op je mentale gezondheid, is het misschien goed om eens te kijken naar manieren om die balans terug te vinden. Dat hoeft echt niet te betekenen dat je nooit meer een game kunt aanraken, maar wel dat je wat bewuster omgaat met hoeveel en wanneer je gamet. Misschien is het ook een idee om iets van lichaamsgerichte therapie, mindfulness of ACT erbij te doen, om jezelf wat meer te gronden in de realiteit.

En natuurlijk, het kan ook geen kwaad om je game-uren een beetje in de gaten te houden, vooral als je merkt dat je hierdoor minder tijd hebt voor dingen die je echt energie geven, zoals sociale contacten of beweging. Kleine stapjes kunnen al een groot verschil maken.

Hope this helps en succes met de balans vinden!

Greetz,

Jim

EMPOWER JEZELF MET BETERE KENNIS DAN DE TRADITIONELE GGZ VIA DEZE LAAGDREMPELIGE BRONNEN:

• Wil je alles weten over TRAUMA in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
• Wil je alles weten over PSYCHOSE in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
• Wil je alles weten over NEURODIVERSITEIT in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
• Wil je alles weten over HOE GOEDE GGZ ERUIT MOET ZIEN in een toegankelijk boek? Lees dan ons boek hierover.
• Wil je weten hoe je medicatie moet afbouwen, of hoe je mensen hiermee kunt helpen? Kijk dan naar ons WEBINAR HOE MOET IK AFBOUWEN, gemaakt door het UMC Utrecht en het User Research Centre, over afbouwen van psychiatrische medicaties. Deze webinar is te zien op YouTube in twee delen: Deel 1 en Deel 2.
• Wil je weten hoe het werkt met het maken van een DSM-DIAGNOSE VAN PSYCHOSE? Kijk dan mijn mini-college.
• Wil je weten waarom we op PsychoseNet KRITISCH ZIJN OP HET LABEL ‘SCHIZOFRENIE’ (of andere schizo-terminologie), en waarom we denken dat het beter kan worden vervangen door de term ‘psychosegevoeligheid’? Kijk dan mijn mini-college hierover.
• Als psychisch lijden niet het hebben van een DSM-diagnose is, met de suggestie dat er iets mis is “in je hoofd”, wat is het dan wel? Als je dat wil weten, kijk dan mijn mini-college: WAT IS PSYCHISCH LIJDEN en wat doe je eraan?
• Denk je over medicatieafbouw? Kijk dan EERST naar onze 33 TIPS OVER MEDICATIEAFBOUW op de website van PsychoseNet.
• Wil je een gratis advies op maat om AF TE BOUWEN MET EEN TAPERINGSTRIP? Maak gebruik van de mogelijkheid om een advies te vragen bij de Regenboogapotheek over hoe je af moet bouwen. Je krijgt dan via de mail een adviesformulier dat de huisarts alleen maar hoeft te ondertekenen voor de aanvraag van een taperingstrip conform het advies. Dit is reuzehandig want huisartsen vinden het vaak heel ingewikkeld om een taperingstrip voor te schrijven.
• Heb je een vraag over WELK ANTIDEPRESSIVUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antidepressiva? Kijk dan bij onze antidepressivakeuzetool.
• Heb je een vraag over WELK ANTIPSYCHOTICUM JE MOET GEBRUIKEN en over de bijwerkingen van antipsychotica? Kijk dan bij onze antipsychoticakeuzetool.
• Wil je begrijpen dat er vijf fasen zijn in het proces van persoonlijk herstel? Kijk dan onze animatie hierover als een introductie.
• Ben je op zoek naar de JUISTE HULP? Kijk dan op de sociale kaart op PsychoseNet (MIND ATLAS).
• Ben je op zoek naar LOTGENOTENCONTACT BIJ MEDICATIEAFBOUW? Ga dan naar de Vereniging Afbouwmedicatie.