Wordt de gewichtstoename veroorzaakt door de medicatie?

Antwoord

Beste T.,

Dank voor je vraag!

Ja, het klopt helaas dat gewichtstoename een bekende bijwerking is van zowel amitriptyline als olanzapine – vooral de olanzapine is er vrij berucht om. Beide medicijnen kunnen invloed hebben op je eetlust en stofwisseling, wat kan leiden tot een toename in gewicht. Het is wel belangrijk om te weten dat ieder individu anders reageert op medicatie en dat de mate van gewichtstoename kan variëren. Wellicht ben jij er extra gevoelig voor.

Om de gewichtstoename tegen te gaan zijn er verschillende stappen die je kunt overwegen:

Bespreek het probleem met je arts. Leg de situatie uit aan je arts en vraag om advies. Mogelijk kan je arts de dosering aanpassen of een alternatief medicijn voorschrijven met minder kans op gewichtstoename. Het is met name belangrijk om de dosis van de olanzapine te beperken tot het absolute minimum!

Let op je voeding. Eet gezond en evenwichtig, met veel groenten, fruit, volkoren producten, magere eiwitten en gezonde vetten. Probeer suikerhoudende snacks en dranken, fastfood en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden of te beperken.

Regelmatige lichaamsbeweging. Probeer dagelijks minimaal 30 minuten te bewegen, bijvoorbeeld door te wandelen, fietsen of zwemmen. Regelmatige lichaamsbeweging kan je helpen om een gezond gewicht te behouden en je algehele welzijn te verbeteren.

Drink voldoende water. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt gedurende de dag, aangezien dit kan helpen om je hongergevoel onder controle te houden en je algehele gezondheid te ondersteunen.

Slaap voldoende. Zorg voor een goede nachtrust, want slaapgebrek kan leiden tot gewichtstoename en het moeilijker maken om gezonde keuzes te maken.

Overweeg begeleiding van een diëtist. Een diëtist kan je helpen bij het opstellen van een voedingsplan dat rekening houdt met je specifieke behoeften en medische situatie.

Onthoud dat het belangrijk is om veranderingen in je medicatie altijd te bespreken met je arts/psychiater voordat je actie onderneemt. Hij/zij kan je helpen de beste beslissingen te nemen voor jouw persoonlijke situatie.

Hope this helps!

Greetz Jim