Ik herken niet steeds de triggers die mij naar lichte of matige psychose recidives brengen.
Veel gezochte termen
De PsychoseNet Kennisbank
Beantwoord door
Auteur
Jim van Os
Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Hoe herken ik de triggers die mij psychotisch maken?
Vraag
Antwoord
Beste H,
Dank voor je vraag!
Het kan heel moeilijk zijn om de triggers te herkennen die mensen weer psychotisch kunnen maken.
Soms is het de moeite waard om je eigen gevoelsleven gedetailleerd in kaart te brengen, zodat je veel meer over jezelf kunt leren, en beter leert om te gaan met bijvoorbeeld stress of tegenslagen in het leven.
Ook kun je leren herkennen hoe vroege psychotische verschijnselen zich gaan manifesteren.
Een tool dat je hiervoor kunt gebruiken is de psymate (http://www.psymate.nl/). De psymate is een app waarmee je je gevoelsleven in detail kunt bijhouden en bestuderen. Hij is gratis te krijgen als app voor je smartphone in de Android Store of Itunes.
Je kunt er veel van leren, maar het vergt wel geduld en doorzettingsvermogen om het een tijdje te doen.
Mijn suggestie is om te proberen gedurende 3-4 dagen per week met de psymate te lopen, en dat gedurende 3 maanden.
De output kun je dan gebruiken om met je hulpverlener te bespreken.
Succes!
Beantwoord door: Jim van Os op 15 juli 2017
