Antwoord
Beste J.,
Je raakt een intens thema aan. Ik begrijp heel goed dat het eenzame gevoel pijn doet, dat is moeilijk voor je.
Het is lastig om in algemene termen iets te zeggen over eenzaamheid, omdat dat voor ieder mens anders is. Maar om over autisme in algemene termen iets te zeggen, is zo mogelijk nog lastiger. Want geen twee mensen met autistische trekken of kenmerken van hoogbegaafdheid zijn hetzelfde. Vaak vinden mensen met autisme het wel lastig om non-verbale signalen (intonatie, gezichtsuitdrukkingen en gebaren) goed te interpreteren. Dit werkt niet mee in het leggen van waardevolle diepgaande relaties.
Iedereen die anders dan de norm is loopt grote kans op eenzaamheid. In jouw situatie is dat dubbel-anders: autisme en hoogbegaafdheid. Juist omdat autisme met zich meebrengt dat je andere mensen niet zo goed begrijpt, komt dat buitengesloten gevoel en de eenzaamheid dubbel aan. Door een hoog intellect valt dit je nog meer op en komt het harder binnen. Dit alles kan ervoor zorgen dat je je terug gaat trekken, waardoor je in een sociaal isolement terechtkomt.
Eenzaamheid is het ontbreken van de juiste mensen in jouw leven. Je hebt mensen nodig die bij jou passen en die je het gevoel van verbondenheid met het leven geven waar jij behoefte aan hebt. Dat geldt overigens voor iedereen, of je nu met autisme of hoogbegaafdheid te maken hebt of juist niet anders dan de norm bent. Iedereen heeft behoefte aan contact met andere mensen.
En net als ieder ander is het aan jou om op zoek te gaan naar wie jij bent, welke behoeften jij hebt en hoe contact met anderen jou gelukkig maakt. Het zullen niet veel mensen zijn die je nodig hebt, maar één tot drie echte vrienden is al een verrijking in je leven tot nu toe. En dat is niet onbereikbaar voor je.
Een paar tips:
- Zoek eens contact met mensen met dezelfde interesses als jij.
- Zoek hulp, want als je blijft worstelen met eenzaamheid kan dat een enorme negatieve invloed op je leven en je gezondheid hebben. Je zou kunnen kijken op de website van de NVA voor een geschikte hulpverlener.
- Ontdek wat jij belangrijk vindt in je leven. Als je jezelf beter leert (er)kennen, kan je het leven als waardevol en minder eenzaam ervaren. Ook dit hoef je niet alleen te doen. Er zijn hulpverleners die met bijvoorbeeld ACT-technieken (Acceptance and Commitment Therapy) jou kunnen helpen te ontdekken wat voor jou waardevol is. Daardoor ga je je ook minder eenzaam voelen.
Ik hoop dat dit je richting geeft en wens je alle goeds toe.
Hartelijke groet,
Larinda Bok
Beantwoord door: Larinda Bok op 25 maart 2025