Tom van Wel is als psycholoog verbonden aan BuurtzorgT. Hij is betrokken bij Peer-supported Open Dialogue Nederland (POD NL). Hij werkt als docent/trainer via BureauVanWel.
Ik las de blog van Rianne Levi over emoties toelaten. Hier ben ik het helemaal mee eens, en het is ook precies hoe ik in het leven sta.
Toch heb ik een vraag:
Hoelang huilen per dag is nog gezond? Als je per dag minstens een uur huilt, is dat dan nog behulpzaam? Is er een grens?
Hallo D.,
Je vraagt je af hoelang huilen per dag nog gezond is.
Algemene richtlijnen zijn er niet te geven. Mensen zijn verschillend en situaties zijn verschillend. Of het huilen nog behulpzaam voor jou is, kun je echt zelf het beste bepalen. Merk je dat het je (nog) oplucht? Of merk je dat je er niets mee opschiet? Of er juist van achteruitgaat?
Kortom: luister goed naar jezelf, en vertrouw daar ook op. Misschien is het je niet direct duidelijk, dat geeft dan niet. Neem de tijd.
Maar realiseer je alsjeblieft dat jij de enige expert bent over jezelf.
Ik hoop dat je er wat mee kunt.
Groeten,
Tom
