Heeft de cursus ‘lucide dromen’ zin met mijn medicatie?

Antwoord

Hey K.,

Interessant die lucide dromen! Het is natuurlijk begrijpelijk dat je je teleurgesteld voelt, nu je ontdekt hebt dat clozapine en SSRI’s je REM-slaap kunnen beïnvloeden. Lucide dromen zijn fascinerend en het idee om bewust te kunnen worden in je dromen spreekt tot de verbeelding, vooral als je zo’n intensieve poging hebt gedaan om je dromen te herinneren door een droomdagboek bij te houden.

Clozapine, dat je waarschijnlijk moet blijven gebruiken, staat er inderdaad om bekend dat het de REM-slaap – waarin de meeste dromen plaatsvinden – kan onderdrukken. Dit betekent niet per se dat je helemaal niet meer kunt dromen, maar het kan wel invloed hebben op hoe vaak en hoe levendig je dromen zijn. SSRI’s hebben ook een vergelijkbare invloed op de REM-slaap, waardoor de kans op lucide dromen mogelijk kleiner wordt.

Dat gezegd hebbende, het is niet zo dat lucide dromen volledig onmogelijk worden door je medicatie. Het kan alleen zijn dat het proces langzamer gaat of dat je meer geduld en oefening nodig hebt om die staat van bewustzijn in je dromen te bereiken. Je droomdagboek bijhouden is nog steeds een nuttige manier om je bewustzijn van je dromen te vergroten, en zelfs met de medicatie kun je vooruitgang boeken, ook al gaat het misschien niet zo snel als je zou willen.

Als je overweegt om met je SSRI’s te minderen of zelfs te stoppen, zou dit een positief effect kunnen hebben op je REM-slaap en daarmee op je vermogen om lucide te dromen. Maar dit is iets wat je heel zorgvuldig met je behandelaar moet bespreken. Het is belangrijk dat eventuele aanpassingen in je medicatie niet ten koste gaan van je algehele mentale gezondheid.

Wat betreft het verbeteren van je droomslaap ondanks de medicatie, zou het kunnen helpen om aandacht te besteden aan goede slaapgewoonten. Probeer bijvoorbeeld elke dag op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan, en zorg ervoor dat je slaapkamer zo rustig en donker mogelijk is. Ook bepaalde technieken voor lucide dromen, zoals ‘reality checks’ gedurende de dag, kunnen je helpen om je kansen op lucide dromen te vergroten, zelfs als je REM-slaap wat wordt onderdrukt.

Het belangrijkste is om geduldig te blijven en te beseffen dat elke stap vooruit, hoe klein ook, een teken is dat je op de goede weg bent. Lucide dromen zijn een avontuur en hoewel je misschien wat extra uitdagingen hebt door je medicatie, betekent dat niet dat het onmogelijk is. Wat mij betreft: blijf vooral je droomdagboek bijhouden en blijf oefenen met de technieken die je in het boek hebt geleerd. Wie weet bereik je uiteindelijk toch die staat van bewustzijn in je dromen waar je naar op zoek bent. Mooi streven!

Greetz Jim