Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Beste Jim,
Zeker na mijn tweede psychose merk ik dat mijn concentratie erg verminderd is. Langdurige gesprekken, zonder pauze, kan ik niet meer volgen. Het is dan gewoon ‘op’ in mijn hoofd.
Hoe zou ik mijn concentratie nog kunnen verbeteren? Zijn er bijvoorbeeld bepaalde trainingen die hierbij kunnen helpen?
Alvast bedankt voor de respons!
Vriendelijke groet,
A.
Beste A.,
Onderzoek hiernaar suggereert dat je dingen als geheugen en concentratie met bijvoorbeeld gaming en andere oefeningen kunt verbeteren – maar het is onduidelijk in hoeverre dit ook een verschil maakt in het dagelijkse leven.
Je zou kunnen proberen of bijvoorbeeld yoga of mindfulness jou kan helpen hierbij. Dit is in feite een vorm van aandachtstraining en heeft ook andere helende effecten op aandacht en concentratie….
Hope this helps,
Jim
