Hallo,
Ik ben al meer dan twee jaar depressief. Ik heb veel therapie gehad en probeer van alles om afleiding te krijgen, maar niks helpt.
Zijn er nog andere manieren om hiermee om te gaan?
Bedankt.
Veel gezochte termen
De PsychoseNet Kennisbank
Beantwoord door
Auteur
Jim van Os
Jim van Os is een herstelgerichte psychiater, hoogleraar psychiatrische epidemiologie en Voorzitter Divisie Hersenen, UMC Utrecht. Hij werkt op het raakvlak van ‘harde’ breinwetenschap, gezondheidszorgonderzoek, kunst en subjectieve ervaringen van mensen met ‘lived experience’ in de GGZ. Jim is ook familielid van mensen met psychosegevoeligheid.
Wat kan mij helpen om uit mijn depressie te komen?
Vraag
Antwoord
Beste Anoniem,
Hulpverlening is belangrijk, maar het kan ook een fuik zijn. Het leven weer proberen op te pakken in verbondenheid met anderen is de beste behandeling voor depressie, maar niet iets wat de professionele hulpverlening biedt in zijn algemeenheid.
Het zou goed zijn als je in contact kwam met een WRAP-groep in een zelfregiecentrum of een herstelacademie, en ook met iets dat “welzijn op recept” heet in het sociaal domein. Dit zijn strategieën die je meenemen naar hoe je je leven gaat leiden, wat een goede remedie kan zijn tegen gedachten die een eigen leven zijn gaan leiden in je mentale ruimte.
Vergt energie om hier stappen te ondernemen en uit te zoeken – maar zou een richting kunnen zijn die verlichting brengt.
Hope this helps,
Jim
Beantwoord door: Jim van Os op 13 augustus 2024
