Hoe kan ik mijn vriend na zijn opname het beste begeleiden?

Antwoord

Beste R.,

Fijn dat je vriend binnenkort naar huis mag. Een psychose meemaken kost veel energie, dus hebben mensen daarna vaak nog een tijdje last van vermoeidheid en minder energie en focus.

Het helpt om een duidelijke structuur in de dag te maken en te plannen hoe de week eruit gaat zien. Dat geeft houvast. Activiteiten zijn goed, maar het is even aftasten hoeveel, soms kunnen prikkels wat teveel worden. Goed indelen en opbouwen dus.

Goed voor jezelf zorgen helpt ook: voldoende slaap, gezond eten, lekker bewegen en ontspannen dingen opzoeken.

Daarnaast is emotionele steun natuurlijk belangrijk. Het is nogal wat om een psychose mee te maken, dat moet hij, en jij natuurlijk ook, wel even verwerken. Het is mooi als je mensen om je heen hebt die je kunnen steunen. Niet op een te bezorgde manier, want te veel negatieve emoties geven vaak juist spanning.

Een boek waarin je veel informatie en tips kunt lezen over de periode na een psychose is ‘GRIP bij psychose-gevoeligheid‘ van Sanne van Eeghen.

Ik hoop dat je hier iets aan hebt.

Met vriendelijke groet,

Wim Veling