Hoe kan ik in de vroege fase een volledige psychose voorkomen?

Antwoord

Beste E.,

Vaak komt een psychose op als er stress is, als je niet goed slaapt, ritme en regelmaat niet goed zijn, of als je teveel alcohol of drugs gebruikt.

Het is de kunst om te snappen welke redenen er bij jou zijn waarom je deze klachten nu meer hebt dan anders, en daar iets tegen te doen. Bijvoorbeeld even gas terugnemen, minder hooi op je vork nemen, zorgen dat je beter slaapt, een vast ritme in je dagen aanbrengen, zorgen voor voldoende lichaamsbeweging en gezonde voeding, en even geen alcohol en drugs gebruiken.

Steun zoeken bij mensen om je heen helpt ook vaak, dan kun je je zorgen delen en kunnen anderen met je meedenken wat je nu kan helpen.

Groet,

Wim