Wat wordt er verstaan onder ‘coercive control’?

Antwoord

Hey Anoniem, dank voor je vraag!

Coercive control is misschien een term die je nooit hebt gehoord, maar het beschrijft een vorm van manipulatie en onderdrukking die veel mensen meemaken zonder precies te weten wat er aan de hand is. Het gaat om een subtiele, maar voortdurende controle die iemand over je probeert te krijgen. Dit kan op allerlei manieren gebeuren, vaak zonder dat je het in eerste instantie doorhebt. Denk aan manipulatie, emotionele chantage, isolatie van vrienden en familie, je voortdurend het gevoel geven dat je niets goed kunt doen – allemaal subtiele vormen van controle die uiteindelijk een enorme impact op je zelfvertrouwen en vrijheid kunnen hebben. Het voelt misschien aan als ‘vastzitten’ in een soort web dat de ander om je heen weeft.

Het bijzondere van coercive control is dat het geen harde grens heeft – het is niet één gebeurtenis, maar eerder een patroon van gedragingen dat steeds meer druk uitoefent. Je kunt gaan twijfelen aan je eigen oordeel, gevoel van eigenwaarde, en zelfs aan je herinneringen en beslissingen. En dat maakt het zo giftig, want het ondermijnt je van binnenuit.

Omdat jij nu in behandeling bent, zou ik je aanraden om samen met je therapeut te onderzoeken hoe dit patroon in jouw leven speelt en wat je kunt doen om meer weerbaarheid te ontwikkelen. Methoden zoals lichaamsgerichte therapie, mindfulness, en soms ook technieken om weer controle over je eigen ruimte en beslissingen te voelen, kunnen helpen om jezelf weer sterker en vrijer te voelen. Het draait erom dat je weer verbinding krijgt met je eigen kracht en eigen keuzes. En mocht je denken aan extra ondersteuning, dan kan een ervaringsdeskundige soms een bijzondere rol spelen – iemand die het begrijpt uit eigen ervaring kan vaak nét die herkenning bieden die helpt.

Hope this helps!

Greetz Jim