Zelf-coherentie is de behoefte die vooral gaat over jezelf voelen, jezelf blijven voelen en stevigheid in jezelf ontdekken.
Jezelf voelen en daarop vertrouwen is soms een hele klus. Deze oefening helpt je om hier beter in te worden. Je gaat meer stevigheid in jezelf ervaren door de oefening vaak te herhalen.
Voel je ontregeling in zelf bij het doen van deze oefening?
Doe dan iets vanuit de steppingstone Veiligheid Verbondenheid of de steppingstone Zelfwaardering.
Voel je frustratie omdat t niet lukt zoals je hoopt?
Werk dan eens aan de steppingstone autonomie en prestatie.
Stepping stones – PsychoseNet
Stepping stones – Schematherapie
Stepping stones – Schematherapie
Stepping stones – Schematherapie
Krachtige animaties van PsychoseNet
Onze redactie maakte deze mooie, herkenbare animaties over psychose, depressie, bipolariteit en herstel. Jim van Os sprak de animaties in. Een herkenbaar geluid!
