Mindfulness betekent als het ware: Volledig aanwezig zijn. Je probeert hierbij al je zintuigen te gebruiken. Zo kom je het snelst tot ‘in het moment zijn’.
Hier vind je uitleg wat mindfulness is. Handig! Mindfulness is namelijk niet moeilijk of zweverig. Ook vind je hier een paar handige mindfulness oefeningen.
Wat is mindfulness?
Stepping stones – PsychoseNet
Mindfulness – vormen van zelfzorg en zelfwaardering
Stepping stones – Schematherapie
Vind rust in de natuur
Stepping stones – Schematherapie
Maak eens een wandeling in de natuur
Stepping stones – Schematherapie
Zelfwaardering is aanvaarden en waarderen
Stepping stones – Schematherapie
Zie en voel je omgeving
Stepping stones – Schematherapie
Zie en voel je omgeving
De PsychoseNet Shop
We zijn trots op de mooie collectie boeken en andere producten die we verkopen in onze webshop. Neem je ook een kijkje?
