Steppingstones
Steppingstones is een online community platform op Instagram. Het is gericht op gelijkwaardig onderling contact en ervaringsdeskundigheid. Steppingstones werkt met schematherapie en mindfulness oefeningen, waarbij er altijd aandacht is voor herstel.
We noemen Steppingstones ook wel ‘Therapie voor in je broekzak’, door je positieve kanten te versterken. Om je weer blijer te leren voelen”.
-
Waarom komt bemoeienis van anderen zo hard binnen?
-
Wat bedoelen we met de term behoefte?
-
Wat is het verschil tussen interne coping en copingmodi?
-
Hoe herken je een modus?
-
Lichaamsbewustzijn – inspiratietegels
-
Oefening: het geheim van Pastelkrijt
-
Oefening: Maak een dansje met jezelf
-
Behoefte 5: Zelfexpressie
-
Impulsen beheersen – 6 Tips
-
Zelfbeschadiging
-
De straffende Ouder
-
Oefening: Mindful wandelen
-
Zelfcoherentie in je lijf
-
Wat is Mindfulness?
-
Jezelf waarderen
-
Behoefte 3: Zelfcoherentie
-
Behoefte 2: Reële grenzen