Life chart is een zelfrapportage methode die wordt gebruikt om je stemming te monitoren. In de life chart houd je je stemmingen, levensgebeurtenissen en medicatie bij. Het kan je helpen om je stemmingswisselingen onder controle te krijgen.
In het life chart boekje houd je dor middel van zelfrapportage bij wanneer stemmingswisselingen plaatsvonden, onder welke omstandigheden en wat hielp om eruit te komen. Zo kun je direct zien welke factoren en gebeurtenissen van invloed zijn op je stemming, en hoe je reageert op medicijngebruik.
Download het Life Chart boekje
Met de Life Chart Methode kunt je het verloop van je bipolariteit in beeld brengen.
Download het boekje hier:
Hoe gaat het met je stemming?
Deze methode laat zien welke invloed (of veranderingen in) je behandeling en gebeurtenissen in je leven hebben op je stemming. Dit maakt het beter mogelijk om het effect van behandelingen te beoordelen.
Het meest verspreide boekje is uitgebracht door het Kenniscentrum Bipolaire Stoornissen
Deze organisatie bundelt de in ons land aanwezige expertise van gespecialiseerde professionals, patiënten en naastbetrokkenen. Het vormt zo een hecht netwerk waarin academische en psychiatrische centra en de patiëntenvereniging met elkaar bouwen aan de kwaliteit van diagnostiek en behandeling.
Met de life chart kun je meer inzicht krijgen in het beloop van je stemming, waardoor je meer grip kunt krijgen op je leven. Inmiddels kan dat ook op je smartphone, bijvoorbeeld met de app iMoodz.
Meer weten over de bipolaire stoornis?
Kenbis biedt veel informatie:. KenBiS, het Kenniscentrum Bipolaire Stoornissen, streeft ernaar in Nederland de zorg voor mensen met een bipolaire stoornis te verbeteren.
Heb je een vraag?
Onze experts beantwoorden jouw vraag in het online Spreekuur van PsychoseNet. Gratis en anoniem.
Ken je de mini-College’s van PsychoseNet al?
Bekijk PsychoseNet college’s van Jim van Os over zorg en herstel, van depressie tot psychose.
