“Zelf heb ik EMDR gehad toen de psychologe me nog maar 2 keer had gezien”, vertelt José. “We hadden dus nauwelijks kennis gemaakt, maar waren wel snel vertrouwelijk. Ze bleek gespecialiseerd in EMDR. Dat wist ik toen niet”. Mooie blog met de centrale vraag: Wel of geen EMDR?
Ze haalde me over EMDR te doen
Het contact was goed, maar ze haalde me al snel over EMDR te doen omdat ik volgens haar PTSS had. Ik vond het eng en moest in de 3e sessie omgepraat worden en gerust gesteld. Wat ze dan ook deed door me ervan te verzekeren dat het mij niet zou schaden. Ze legde nogmaals uit hoe het werkte.
Diezelfde sessie begonnen we aan de eerste EMDR sessie. Wat ik ervaarde was dat ik wegschoot, tijdens de sessie in dissociatie terecht kwam. Maar alles leek goed te gaan en ik ging na afloop naar huis. De volgende sessie was 2 weken later gepland.
In de loop van de dagen kreeg ik steeds meer een unheimisch gevoel. Ook begon er af en toe muziek in mijn hoofd te spelen, dat nam toe naarmate de tijd vorderde. De muziek was muziek uit mijn jeugd, behorende bij de tijd van het trauma dat behandeld was. Het bracht in eerste instantie nare herinneringen en nare gevoelens.
Mijn hersenen bleken een bruggetje te hebben gemaakt, en hoewel ik het betreffende voorval dat behandeld was kon terugzien en herinneren, waren er de emoties niet, die waarvan ik wist dat ze erbij hoorden. Deze uitten zich vervolgens in de muziek die ik almaar bleef horen. Het was eigenlijk alsof ik op een andere manier vast kwam te zitten in het trauma.
Dit is nu bijna een jaar geleden
Om genoemde redenen heb ik de EMDR sessies niet voort gezet, mijn vertrouwen was afgenomen. Ik hoor nog steeds onwillekeurig muziek, heb daar geen controle over, er kan zomaar een nummer uit die tijd in mijn hoofd zitten.
Voor de sessies was het in mijn hoofd rustig en stil. Nu is er muziek en razen daardoor gedachten en emoties door me heen. Het heeft bijna een jaar geduurd alvorens ik er een manier in vond om er beter mee om te gaan. Maar tegenhouden kan ik het niet.
Toen ik de EMDR sessies verbrak, was de psychologe in haar wiek geschoten en nam het zeer persoonlijk op. Ik op mijn beurt nam het haar kwalijk dat ze me niet voldoende had voorbereid, ook niet op wat er mis kon gaan. En dat ze veel te snel is gegaan en me niet voldoende heeft leren kennen.
Ik schrijf dit stuk omdat zoveel mensen zo enthousiast zijn over EMDR
En ja, ik denk zeker dat het kan helpen. Maar bij mij maakte het iets los, waarvan ik gewenst had dat het nooit gekomen zou zijn. Denk daarom goed na over de risico’s, vooral als je goed functionerende hersens hebt. Want hersens doen rare dingen wanneer ze geijkte sporen moeten verlaten om nieuwe sporen te maken. En dat is wat EMDR doet. Het is dus niet zaligmakend.
Ik moet leven met die muziek in mijn hoofd en pas mettertijd kwam er wat ruimte voor andere emoties dan trauma- gerelateerde. Maar het neemt me altijd terug juist naar die trauma periode.
Ik ga dus niet verder met EMDR
Voor mij werkte het averechts. Daar moet je dus ook rekening mee houden, dat zulke dingen ook kunnen gebeuren. Ik voel het als mijn plicht ook mijn verhaal de wereld in te sturen, naast de positieve belevingen te zetten die andere mensen ermee hebben.
In mijn ogen kun je dus beter niet knoeien met je hersenstructuren, maar je trauma op de ouderwetse manier aanpakken en doorleven. Dat is met goede begeleiding, inzichten, bewustzijn en vooral door WEL te voelen en ervaren en in te zien dat je nu een andere mens bent die dat beter kan handelen. Je hebt er steun, compassie, begrip en liefde bij nodig, vooral die van jezelf. Dat is hoe ik deal met verder trauma. De keus blijft uiteraard aan jou.
Ps: Even voor de duidelijkheid; dit is dus niet wat de meeste mensen kennen met een muziekje in hun hoofd, wat vaak prettig kan zijn. Dit is drukkend en onvrijwillig. Het brengt een gevoel van gevangenschap, een dwingend karakter heeft het en het is een andere ingang naar mijn trauma’s.
José
Meer van José lezen?
Wil je meer blogs lezen die José schreef? Check dan deze link.
Meer lezen over EMDR?
- Aan de slag met Schematherapie
- EMDR Survival Gids
- EMDR – Goede informatie van PsychoseNet
Wel of niet EMDR?
Wil je je verhaal kwijt? Onze PsychoseNet chatprofessionals staan voor je klaar.
Ken je de PsychoseNet Shop al?
Goede boeken over de Nieuwe GGZ, Psychosegevoeligheid, Trauma en nog veel meer!
Geef een reactie